Zastanow sie lepiej co wolisz: bezpieczenstwo czy mode na forum??? Koks tez jest lansowany na forum. Dzis wstyd sie nie przyznac do koksowania jesli sie ma wyniki! A malpi nadgarstki przeciaza jeszcze mocniej w innym kierunku. Klate mozesz sobie mocniej czuc, co jeszcze nie znaczy ze lepiej roznie. Przy rozpietkach mocniej czuje i nic nie daja! [...]
Kurde niewiem dlaczego ale moja Pani dermatolog juz chce zakonczyc kuracje :/ w poniedziałek mam do niej isc do kontroli wtedy będe po 70 tabletkach izoteku ktore brałem przez hmm... prawie 4 miesiace... co robić ?
rzadko to robie, czasem potrzebuje pobudzenia, wtedy rozpuszczzalna. Chciałem wam napisac dzisiejszą diete, ale po co mam sie powtarzac skoro cały czas jem to samo. Zwiekszyłem tylko porcje białka na 3g/kmc. w kazdym razie, ide jesc tego kurczaka z ryżem i jogurt a potem spadam męczyć triceps.
[...] posilkow weglowodanowo-bialkowych po silowni to nie zawsze daje rade to zjesc bo nieraz pozno koncze trening. Srednio 1-2 razy na tydzien udaje mi sie wczesniej isc na silke wtedy bym 3 posilek dal 3godz po posilku potreningowym - przed silka dalem mniej tluszczu niz w pozostalych (z wyjatkiem potreningowego) - ostatni posilek to bialko oliwy [...]
Myslalem ze trening ulozony... Po zdjeciach mozna ocenic pare rzeczy ale w Twojej sytuacji raczej niekoniecznie... Mozesz dodac zdjecia plecow, a za pol roku porownanie zrobic i tyle. Wtedy mozna tez ocenic co sie slabo rozwija i okreslic priorytety. W celach porownawczych moglbys nauczyc sie tzw "póz obowiazkowych".. Poszukaj w [...]
[...] o diete i trening pod planowany cel zestaw dobry tylko rozpisz go na 6-8tygodni dokup omega-3, witaminy jesli beda braki w diecie bialko/gajner/carbo, zalezy czego bedzie brakowalo co do cykli w przyszlosci zapytaj o nie przed ich zrobieniem i z aktualnym stanem finansowym to wtedy doradzimy Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-12-11 15:15:38
[...] przy robieniu klatki w poniedzialek ( 15 powt.) bedzie to wygladalo tak : 15x50 kg , 15x 55 kg , 13x 60kg i w nast. poniedzialek robie dotad az dojde w 3 serii do 15x 60 kg wtedy zwiekszam ciezar i kolejny poniedzialek wyglada 15x55 , 15x60 , 11-13x65 a moze jakas inna koncepcja ? NIE.. RACZEJ NIE .. czy tez moze robic tak , ze : poniedziek [...]
wszystko zalezy co czlowiek sobie załozył, kazdy organizm posiadaj jakies ograniczenia jesli ktos pragnie je szybko przeskoczyc siega po koks, wszystko mozna osiagnac ciezka praca i to wtedy daje satysfakcje.
[...] wraku babowca z II WOJNY SWIATOWEJ.Okazalo sie ze w grupie jest jeden polak,pytam go wiec - co go sklonilo ze poszedl do legii? Pyta mnie - byles w Afryce - ja na to nie(wtedy akurat jeszcze nie) -a on na to - a widzisz a ja bylem dwa razy.... OBECNIE tez bylem dwa razy i ??? nie wiem - przyznam sie sraczka mnie nie ominela ale czy cos [...]
[...] przy robieniu klatki w poniedzialek ( 15 powt.) bedzie to wygladalo tak : 15x50 kg , 15x 55 kg , 13x 60kg i w nast. poniedzialek robie dotad az dojde w 3 serii do 15x 60 kg wtedy zwiekszam ciezar i kolejny poniedzialek wyglada 15x55 , 15x60 , 11-13x65 a moze jakas inna koncepcja ? czy tez moze robic tak , ze : poniedziek 15-10-5 powt. sroda [...]
[...] metod; ma tu raczej miejsce powrot do sposobow sprzed ery "koxu", ktora zaczela sie na dobre w latach 70 i pozwolila zawodowcom na coraz glupsze treningi. Dopiero wtedy Mike Mentzer rozpropoagowal ostnie powtorzenia, a nawet wymuszone. Poza tym byla to czesc kampanii reklamowej "Nautiliusa", producenta maszyn "Hammer [...]
[...] że masz wcale nie jesc czekolady badz innych slodyczy, ba nawet powiem wiecej takie odejscie od diety - po pewnym czasie jej stosowania- jest pożadane ponieważ podnosi sie wtedy poziom hormonów . Najlepsza pora jawi sie póżny wieczór by rano powrócic do diety nastepnego dnia. Pamiętaj dieta ma slużyć Tobie a nie Ty diecie. Inna sprawa to taka [...]
[...] WHEY GAINER 4000 z Olimpa ( 3 kg 118 zł, 3,8 kg 129 zł) ...jak brałem go 2 lata temu to zrobiłem 10 kg siły z 75 na 85 ( wycisk ) podkreslam ze niestosowałem diety jeszcze wtedy . albo dobrym rozwiazaniem jest MASS XXL z TReca ( 3kg za 84 zł) ja tez robie se cykl na xpandzi i CP w styczniu :D tylko że ja kupuje se PROFI WHEY MASS-a z Olimpa ( [...]
[...] ale z BD nie ma porownania. Troche nudzi mie sie z ta loteria, dla tego w przyslosci chyba bede zamawiac substancje czynna z Chin i sam robic to co chce, i z taka koncentracja jaka chce. Dolaczam lab test z trenu 75 2005 r. Nie wiadomo jak teraz jest z ta koncentracja, ale wtedy bylo ladnie. Zmieniony przez - vadim_b1 w dniu 2006-12-11 03:13:26
[...] go dopiero pod koniec października. Po 2 tyg. regeneracji zacząłem test, a że na wakacjach spieprzyłem to, nad czym pracowałem praktycznie od lutego do czerwca (zszedłem wtedy poniżej 10% tłuszczu), to postanowiłem dojść znowu do 'plażowej' formy. Myślę, że na złe mi, to póki co, nie wychodzi. Nie widzę żadnych spadków, a wręcz poprawę [...]
jak masz kasę to bierz xpanda... po co tracić czas na słabsze klimaty... wyjdą kolejne jeszcze lepsze środki wiec będziesz stopień wyżej a nie będziesz wtedy brał przestarzałego w danym momencie xpanda...
[...] CC z Silvą." Totalnych dyletantów krytykowałem ZAWSZE. Również przed walką CC - Silva II "Takie masz cisnienie z tego powodu że cie w główkę bije? To że Silva wtedy przegrał to nie znaczy że fani CC są teraz o 100 razy lepsi." Gdzie napisałem że fani CC są lepsi ? "Jak aasz jakiś problem do misiaki'ego to kieruj go we [...]
Powiem to delikatnie, nie wiem co za moderator Ci to podpowiedzial ale s...dokumentnie sprawe. Chcialbym jeszcze zobaczyc twoje fotki, to wtedy cos poradzimy, moga byc anonimowe(bez twarzy). A troszke sie na tym znam.
[...] i gdy walcze z ciezszym rywalem badz szybszym to trener kaze mi zawsze go oszukac nie zwodem lecz animi chwytami zawsze mozna sprobowac np kazał mi nadepnac mu na noge on wtedy zwraca uwage na co innego i bach bad czesto markuje uderzenie koleanem on opuszcza rece bomyslize dostanie kolanem a ja bach sierpowy no i pamietaj by schodzić z lini [...]
i w tym jest problem czy carbo czy dextro... czy alternatywą dla tego nie było by carbo bx w którego składzie jest ryboza i tauryna??? wtedy można byłoby zrezygnować z tauryny w kapsach zresztą sam nie wiem... zaproponowałem co uważam za słuszne... oceńcie to Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-10 19:32:15
### FAQ : WYCISKANIE LEZAC ###
